Medical Yoga in Stäfa verbindet achtsame Bewegung mit einem fundierten Verständnis für Anatomie und Biomechanik.
Die Grundlage bildet die Spiraldynamik® sowie meine Erfahrung aus der Physiotherapie – mit dem Fokus auf eine klare, funktionelle Ausrichtung des Körpers.
Was ist Medical Yoga?
Die Stunden finden im Einzelsetting statt und werden individuell auf dich abgestimmt.
Auf Basis deiner körperlichen Voraussetzungen entsteht ein Übungsprogramm, das zu dir passt und dich gezielt unterstützt.
Du lernst nicht nur die Ausführung einzelner Asanas, sondern auch, welche Wirkung sie haben und worauf du achten kannst, damit das Üben sinnvoll und nachhaltig ist.
So entsteht Schritt für Schritt mehr Stabilität, Beweglichkeit und ein differenziertes Körpergefühl.
Medical Yoga in Stäfa untersützt dich dabei:
- deine Haltung zu verbessern
- Beschwerden gezielt anzugehen
- Beweglichkeit und Stabilität aufzubauen
- ein feineres Körpergefühl zu entwickeln
Gleichzeitig entsteht Raum, zur Ruhe zu kommen, bei dir selbst anzukommen und wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper zu sein.
Mein Ansatz
Die Arbeit ist ruhig, präzise und alltagsnah.
Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um ein besseres Verständnis für den eigenen Körper – und darum, Bewegung so zu gestalten, dass sie dich langfristig unterstützt.
Möchtest du dich gezielt, bewusst und in deinem Tempo bewegen? Ich begleite dich gerne mit Medical Yoga in Stäfa.
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