Meditation

«Das Ziel der Meditation ist es nicht deine Gedanken zu kontrollieren, sondern sie daran zu hindern dich zu kontrollieren. «

Wer kennt das nicht: die gleiche Szene einer unangenehmen Situation spielt sich in einer Endlosschlaufe in unserem Kopf ab. Tut dir das gut?  Wahrscheinlich nicht. Wie oft projiziert dein Geist Szenarien der Zukunft und wie oft bist du tatsächlich im hier und jetzt? Die Tibeter vergleichen den Geist mit einem betrunkenen Elefanten. Ihn zu zähmen braucht Geduld, sehr viel Geduld, aber ich kann dir versprechen es lohnt sich.

Was wir bewusst wahrnehmen ist nur die Spitze des Eisberges, doch darunter liegt noch viel, viel mehr. Vor einigen Jahren begann ich dies in Indien zu entdecken. Ich war fasziniert von dieser Welt, die sich mir hier auftat. Es folgten immer längere Aufenthalte in verschiedenen Kloster und buddhistischen Zentren, wo ich mich während vielen Wochen auf die Entdeckungsreise nach innen begab. In der Stille, ohne Kontakt zur Aussenwelt, lernte ich mich und meinen Geist immer besser kennen.

Gerne teile ich diese Erfahrung mit dir und unterstütze dich beim Erlernen verschiedener Meditationstechniken.