Stell dir vor......
....Du nimmst dir Zeit für dich
Möglichkeiten
Die Spiraldynamik® ist ein Haltungs- und Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als ganze Einheit betrachtet. Dadurch werden Zusammenhänge hergestellt und den Ursachen von Beschwerden auf den Grund gegangen, statt Symptome bekämpft.
Das Ziel besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiss gezielt zu vermeiden.
Shiatsu
Shiatsu wirkt auf Körper, Seele und Geist und stellt die ganzheitliche Genesung des Menschen in den Mittelpunkt. Die japanische Behandlungsmethode, mit ihren Wurzeln in der jahrtausendealten traditionellen chinesischen Medizin, zeichnet sich durch die Behandlung der Meridiane und der dazugehörigen Organe aus. Der Energiefluss wird ausgeglichen, das vegetative Nervensystem beruhigt und die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Yoga
Ich praktiziere und unterrichte achtsames, klassisches Hatha Yoga. Dabei lasse ich mein Wissen und meine Erfahrung als Physiotherapeutin, und auch die Lehre der 12 Meridiane mit einfliessen. Es ist mir ein Anliegen, dass du dich gefordert aber nicht überfordert fühlst. und dass du durch die Yogapraxis deinen Körper besser kennen lernst und dadurch auch besser auf ihn hören kannst.
Training im Wald
Gerade in der heutigen Zeit, in der so viele Menschen ihren Alltag sitzend verbringen, ist es wichtig einen Ausgleich zu schaffen. Wir brauchen Bewegung und körperliche Betätigung um gesund zu bleiben. Dafür sind keine Fitnesscenter nötig. Der Wald bietet alles was wir brauchen, für ein Training und viel mehr. Er hilft uns auch Abstand zu unserem Alltag zu finden, durch zu atmen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
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Stille & Bewegung
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