Yoga

Yoga ist viel mehr als die körperlichen Übungen auf das es oft reduziert wird. Yoga ist eine Philosophie, die Asanas nur einen Teil davon. Sie helfen uns, unseren Körper und Geist bewusster wahrzunehmen. Der Energiefluss auszugleichen um unseren Körper gesund und beweglich zu halten.

Yoga verbindet für mich Kraft und Leichtigkeit, Bewegung und Entspannung, Dynamik und Ruhe, Kreativität und Genauigkeit, Körper und Geist. Atmen, wahrnehmen und Balance finden. annehmen was ist ohne etwas verändern zu wollen. Ins Hier und Jetzt kommen, immer wieder aufs Neue entscheiden, was mir und meinem Körper gut tut.

Ich praktiziere und unterrichte achtsames, klassisches Hatha Yoga. Auf fordernde, kraftvolle und manchmal fliessende Sequenzen, folgen immer wieder langsame entspannende Asanas. Dabei lasse ich mein Wissen und meine Erfahrung als Physiotherapeutin und auch die Lehre der 12 Meridiane mit einfliessen. 

Es ist mir ein Anliegen, dass du dich gefordert, aber nicht überfordert fühlst. So kannst du durch die Yogapraxis deinen Körper besser kennen lernen und dadurch auch besser auf ihn hören.