WaldTraining

In der Natur zu sein lässt die Probleme des Alltags in den Hintergrund treten. Der Wald bedeutet für mich Kraft schöpfen, Erholung, Energie tanken und Regeneration. Er ist ein wunderbarer Ort für Stille und Bewegung.

Als Physiotherapeutin weiss ich, wie wichtig für uns körperliches Training und Bewegung ist. Um etwas für unsere Fitness und Gesundheit zu tun, sind jedoch weder ein Fitnesscenter noch teure Geräte nötig. Der Wald bietet eine wunderschöne Kulisse für ein Ausdauertraining, sowie Kräftigungs- und Stabilisationsübungen.

Wir brauchen beides: Bewegung und Erholung. Nur ist es nicht immer einfach die richtige Balance zu finden. Gemeinsam finden wir heraus, was du verändern möchtest, an welchen Zielen wir arbeiten und was für dich die optimal ist aus Bewegung und Entspannung ist. Um dich dabei zu unterstützen, kann ich dir eine Kombination aus regelmässigem Training im Wald und Shiatsu in der Jurte anbieten. Natürlich ist beides auch einzeln buchbar.